Hola, Soy Alba
Bienvenida a Albita Yoga
Creo en un yoga que se adapta a ti, a tu cuerpo y al momento de vida en el que te encuentras.
El Yoga llegó a mi mucho antes de convertirse en mi trabajo
Soy Alba Nieves, maestra de yoga y enfermera de profesión. Llevo más de 12 años enseñando yoga, pero mi relación con esta práctica ha evolucionado conmigo a través de los años.
Lo que antes podía ser una práctica más física, hoy también es una forma de respirar, escuchar mi cuerpo, bajar el ritmo y volver a mi centro.
“El yoga no cura, pero ayuda.”
Ayuda a respirar. A moverte. A soltar. A escucharte. Y algunos días, eso es suficiente.
-Albita Yoga
MUÉVETE
Empieza desde donde estás. Movimiento suave y accesible para volver a sentir tu cuerpo.
RESPIRA
Observa tu respiración y úsala para bajar el ritmo y estar presente.
SUELTA
Dale espacio al cuerpo y a la mente para liberar tensión.
VUELVE A TI
Escúchate, haz los ajustes que necesites y regresa a tu centro.
5 Días Vuelve a Ti
Cinco prácticas para moverte con suavidad, respirar, soltar tensión y volver a tu centro.