Academia De Yoga Online
Plataforma Privada con clases de yoga para manejar el estrés, aumentar la flexibilidad y tonificar todo el cuerpo.
Libera el estrés, aumenta la flexibilidad, tonifica todo el cuerpo.
En esta plataforma vas a tener acceso a todos mis programas grabados de yoga, y a los retos mensuales para liberar el estrés, aumentar la flexibilidad, y tonificar el cuerpo.
Estresico Y Sin Flexibilidad
Practicar Yoga aumenta el rendimiento físico y cardiovascular. Ayuda liberar el estrés diario, y aclarar la mente. Adicional, ayuda a quemar grasas, tonificar todo el cuerpo, y mejora la postura. Cuando practicas Yoga obtienes mayor grado de movilidad y flexibilidad. Hace tu huesos mas densos, fuertes, y saludables. También te ayuda a conectar con tu ser interior y re descubriendo tus pasiones.
Tienes dolores de espalda y achaques
Sostener posturas de Yoga ayuda a relajar los músculos profundamente. Lo que puede ayudar a resolver dolores de espalda, espasmos musculares, y tensión muscular. Nutriendo el tejido conectivo que envuelve los músculos. Unos de los grandes beneficios de esta practica es aliviar el estrés diario, aumentar la flexibilidad, y conectar con nuestro interior.
Tu Balance es malo y sin coordinación
Practicar Yoga ayuda a la movilidad y el balance. Esto es muy importante si ya pasates los 35 años. Te puede ayudar a prevenir enfermedades como la Demencia y el Alzheimer. Es momento de comenzar a cuidarte para que tengas mas movilidad y flexibilidad. El estrés es mortal y daña nuestra salud. Esta practica nos ayuda a manejar el estrés.
Academia de Yoga Online
Yoga significa unión, comunidad. Esta plataforma nos da la oportunidad de sentirnos de apoyarnos. Si estas pasando por cambios en tu cuerpo y busca estar mas saludable este es el lugar. Juntos vamos a manejar el estrés, fortalecer los huesos, y adquirir mas flexiblidad y movimiento.
Comienza a cuidar cuerpo y salud.
Estos Cursos de Yoga estan diseñados para desarrollar tu flexibilidad, liberar el estrés, y traer mas conciencia a tu vida diaria
Las Clases de Vinyasas/Saludos Al Sol
Los Saludos al Sol / Vinyasa Yoga son una serie de posturas de Yoga que se hacen en un orden específico para crear calor interno y desintoxicar el cuerpo. Encontrarás clases activas donde se combina los movimientos con la respiración para ir adquieriendo coordinación, flexibilidad, fuerza y balance. Así podras tonificar todo tu cuerpo rápidamente.
Clases de Yin Yoga
Yin Yoga es una practica pasiva donde se sostienen posturas de yoga por un periodo de tiempo. Esta práctica nos ayuda a estirar los músculos profundamente ayudando a la liberación del tejido myofacial. Ayuda a liberar el estrés, y nos ayuda a conectar con el interior. Además fortalece los huesos y nos ayuda a dormir mejor.
Los Retos/ Challenges
Los Retos o Challenges son para ir trabajando y desarrollando al estudiante para la practica de yoga. Estos retos están diseñados para sacar lo mejor de ti. Los retos nos empujan, nos sacan de nuestra zona cómoda. Con cada reto que hagas vas a ir aprendiendo algo nuevo, y/o desarrollar algunas destrezas nuevas.
"Gracias por ésta simple pero efectiva pràctica porque me ayuda a enfocar y pensar en el cómo quiero empezar mi día y aveces con los ajoros no pensamos escoger eso también, gracias, Namasté. "
[Laura M.]
Testimonio
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