El Saludos Al Sol es una secuencia de posturas Yoga que se combinan con la respiración y se hace en un orden específico para crear calor interno.  Lo que ayuda a la desintoxicación del cuerpo y la menta. Lo que ayuda a calmar la tensión. Es un estilo dinámico y muy efectivo para obtener un cuerpo flexible, fuerte, y saludable.

Practicar el Saludo Al Sol nos ayudan a fortalecer y tonificar todo el cuerpo.  Aumentando la flexibilidad y la coordinación. También nos ayudan a manejar el estrés y la tension. Nos levanta la energía para comenzar el día y andar liviano, alerta, y enfocado. Es un ejercicio cardiovascular que te ayuda a conectar con tu interior. 

 Saludo Al Sol su Nombre tradicional es (SuryaNamaskara A-B). Esta es una practica antigua y tradicional de India. En este curso vamos aprender como hacer el Saludo Al Sol y combinarlos con la respiración. Vas a encontar modificaciones para que trabajes de acuerdo a tu cuerpo y a tu flexibilidad. Además incluye el Reto de 108 Saludos al Sol.